オフィスワークしながら、ちょっとおまけに体にいい事しています

オフィスワークの半分以上を占めるのがデスクワークになると思いますが、どうしてもランチ後などに眠たくなってきてしまうのが難点です。また、デスクワークばかりだと肩こり、腰痛などにもつながってきてしまうので、そこが自分でもなかなか辛いところだったりしました。ランチ後、眠くなってきたからと言ってフラフラ歩き回る訳にもいかず、それでも我慢してパソコンの画面をにらんでいると、だんだん目の焦点も合わなくなってきたりしてしまったりもしました。

けれど、とある時に始めた「ちょっとした事」が眠気も覚ましてくれて、おまけにダイエットにもつながることに気がついてから、オフィスワークが変わりました!誰にでも、どんな環境でもどんなオフィスでも出来る事だと思います。

それは「アレンジストレッチ」!ちょっとファイルを取るとき、ちょっと屈んで下のものを取る時などにさりげなく前屈したり、後ろの棚のファイル名を見るついでに腰をしっかり伸ばして体を伸ばすことで、ランチ後の眠気や足のだるさも気にならなくなりました。眠いな、と思った時にさりげなくファイルを取りに行ったり戻しに行ったりして、そのついでに体を伸ばします。オフィスの片付けタイムをわざとランチ後にして、ダンボールの片付けなどをしながら、しっかり前屈をしてます。これだけで悩んでいた眠気もなくなりました。また、そのおかげか、体重も減ってダイエット効果も出てきたようですごく嬉しいです。

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